Если вы вчера перебрали алкоголя, то сейчас вы судорожно читаете о том, что помогает от похмелья, как лечить, так как состояние отвратительное, «сушняк», болит голова и полностью не рабочее состояние, раздражают громкие звуки, и яркий свет. Лишь четыре неполных строки, чтобы понять — почему и как алкоголь вырубил вас из нормального состояния, тогда быстро станет более понятно, как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях. Одним словом у вас сильное обезвоживание организма и мало того, алкоголь — это мочегонное средство, которое опустошило ваш организм, избавив вас сразу от львиной доли витаминов и питательных средств в течение одной ночи, в частности: B и C. Итак, начинаем лечиться от похмелья, чтобы протрезветь быстро.
- Выпиваем несколько стаканов чистой воды и в течение часа начинаем восстанавливать водный баланс и электролиты в клетках организма. (Ведь и так, даже без выпивки наш организм испытывает проблемы, когда в нем мало воды). Идеально, если бы это вы делали во время приема спиртных напитков еще с вечера и накануне сна. Утром пьем 8-10 стаканов воды и буквально, в обнимку с туалетом, начинаем медленно возвращаться к жизни, так как почки делают свое хорошее дело. Рекомендуется пить и размороженную из холодильника воду. Ученые давно знают ее прекрасные свойства, как структуированной воды, которая хороша после похмелья (вообще замечательно принимать ее с похмелья с витамином C и медом).
- Очень кстати будет принять несколько таблеток активированного угля, который станет адсорбентом накопившихся шлаков и устранит вздутие живота.
- Но поскольку голова трещит, и часто нет спасу (так как сосуды после расширения от спиртных напитков потом сузились), то можно и даже многим нужно принять обезболивающий препарат, врачи советуют принять таблетку Ибупрофена. Не хватайте таблетки какие попало подряд, многие из них, как например, Ацетаминофен, после этого просто разрушают вашу печень,- говорят медики. Аспирин может вызвать кровотечение в желудке и в желудочно – кишечном тракте.
- Нет под рукой проверенных таблеток, а если выпить кофе? Вероятно, оно поможет сосудам, да ещё и является мочегонным средством. Но тут у медиков есть некоторые разногласия насчет применения кофе для облегчения состояния человека после выпивки.
- Если пьете кофе или чай, то пейте их непременно с бубликом, или булочкой, крекером, в общем ,с углеводами. Углеводы восстановят вам нужную концентрацию сахара в организме, который сбежал от вас вместе с выпивкой и настроят желудок. Чай будет хорош из сваренного имбиря (хотя, говорят, есть и некоторые конфеты с имбирем) или тимьяна.
- А сейчас пора восстанавливать концентрацию утраченных витаминов. Тут есть варианты — можно в живом виде, а можно и таблеточку. Где сидят витамины в живом виде, да и еще много? Все правильно — лимон нам в помощь, а яблоки и бананы (если есть, то и кокос) кроме витаминов вернут нам потерянный от приема спиртного калий и минеральные вещества. Витамин C – отличный антиоксидант, который восстановит утраченные позиции вашим иммунитетом после приема алкогольных напитков.
Но вот из чего извлечь витамин B? Диетологи говорят, что из цитрусовых (апельсина, например), зерновой пшеницы и холодного молока. - Увидели в холодильнике яйца — сварите яйцо, и не прогадаете. Яйца содержат аминокислоту под названием цистеин, которая помогает противостоять эффектам ацетальдегида, побочного эффекта чрезмерного потребления алкоголя. Хорош и бульон, который поможет, как минимум с калием.
- В холодильнике лежат помидоры? Так нарежьте их, добавив немного соли и перца, или выпейте томатный сок. Томаты содержат фруктозу, которая помогает метаболизму организма после приема алкоголя. А если томаты смешать еще с соком капусты, то мы стабилизируем уровень глюкозы в крови.
- Выпейте сока. Ваше тело после обильного употребления спиртных напитков жаждет витаминов и соков, таких как апельсиновый, ананасовый или манго.
- Есть, конечно, комплексные таблетки от похмелья, которые содержат в себе витамины B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), фолиевую кислоту, В6 и В12, и шипучий витамин C.
- Расторопша поможет после выпивки людям, у которых проблемы с печенью, и всем окажется полезен мед.
Но, в любом случае, чтобы на утро не болела голова, следует по поводу праздников и других событий употреблять все же лучшие водки.
И так воды попили, таблетку приняли, а что еще, ведь впереди, чаще всего, тяжелый рабочий день.
Если вы ходите на работу пешком, то вам после похмелья повезло, так как специально не надо делать физические упражнения, которые облегчат ваше состояние после приема спиртных напитков. Идите на работу быстрым шагом, и это будет хорошей физической нагрузкой. Если на работу надо ехать, то надо дома искать гантели, или какие — то тяжести для физических упражнений, или просто отжиматься от пола, приседать, в общем, дать нагрузку мышцам и телу.
Для тех, кто ездит на работу на автомобиле, или будет находиться весь день за рулем, важно знать, когда у водителя исчезнет алкоголь в крови.
Что способствует быстрому протрезвлению? Конечно, это сон, и чем дольше, тем лучше.
Ну, что же, на этом и будем заканчивать наши советы о том, что помогает от похмелья и как его лечить. Однако согласитесь — от обилия способов полечить голову и организм в голове пока что образовалась каша. Бросается в глаза вред от перегрузки алкоголем, что не совсем вяжется с бумом статей о чуть ли не волшебной пользе алкоголя для здоровья. При разумной дозе –наверняка, есть польза от приема красного виноградного вина. От остальных алкогольных напитков — читайте сначала внимательно статью о том, как нужно лечиться после обильного приема спиртных напитков. Поэтому самый последний способ лечения похмелья – это не пить.
И еще вашему вниманию предлагаются материалы, связанные с нашей темой:
Похмелье- как лечить, что помогает
Тест на содержание алкоголя по температуре лица
Помощь, если вы отравились алкоголем, угарным газом, грибами, продуктами.
Подписывайтесь на рассылку уведомлений о публикации новых интересных материалов на сайте.
