Содержание
В XXI веке в нашу действительность вошла новая угроза человечеству — деградация. В результате повсеместного использования электронных технологий и устройств людям со временем угрожает и раннее слабоумие (деменция).
Номера телефонов друзей и родственников уже никто не хранит в памяти и не записывает в записные книжки, а маршруты к нужному дому прокладывают навигаторы. Ответы на любые проблемы находятся мгновенно после нажатия одной или нескольких кнопок, либо движением пальцев по сенсорному устройству. Но, как видно из заголовка, все эти чудесные достижения имеют и обратную сторону.
Исследование, опубликованное еще в апреле 2011 года, показывает растущее влияние использования гаджетов на остановку сложной способности мозга к отображению окружающей действительности в психиатрическую картинку.
Д-р Розамунд Лэнгстрон — преподаватель неврологии в Университете Данди, Шотландия, который проводил исследование, говорит, что с помощью электронных гаджетов, у нас отмирает наша «пещерная» возможность ознакомиться с новым окружением, запоминая «снимки» из них.
То, что происходит в нашем мозгу, когда мы, например, полагаемся на электронные «стрелки», способные провести по всему миру, сильно настораживает. В июне 2014 д-р Хьюго Спирс, старший преподаватель кафедры экспериментальной психологии в Университетском колледже Лондона, отсканировал мозги добровольцев, когда они перемещались по лабиринту улиц в Сохо — в центре Лондона.
Сканирование показало, как мы используем две различных области нашего мозга для достижения этого очень сложного подвига, требующего психического расчета.
В начале пути, область мозга, называемая энторинальной корой, мысленно конструирует линию, так же как ворона летит к месту назначения. После того, как мы начинаем путь, область мозга вычисляет точное расстояние по пути, как туда попасть. Этот регион мозга назван как задний гиппокамп, который также известен своей ролью в формировании памяти.
Что тревожно, исследование, опубликованное в журнале Current Biology, показало, что ни одна из этих областей мозга не была активна при использовании добровольцами электронной навигации, и в целом при этом, мозг добровольцев был гораздо менее активным.
Предыдущие исследования показали, как у лондонских таксистов, которые раньше без электроники «вызубривали» пейзаж города, отмечался рост в размере гиппокампа. Д-р Спирс — член исследовательского общества расстройства памяти, говорит, что эти результаты могут объяснить, почему у лондонских таксистов увеличивается мозг: «Результаты исследований показывают, что эта суточная потребность в обработке маршрутов движения в задних гиппокампах водителей такси приводит к впечатляющим расширениям объемов их серого вещества».
И здесь же, д-р Спирс отметил, как эта часть мозга, столь жизненно важная для памяти, может также сокращаться в размерах в связи с тем, что она не задействована при использовании спутниковой навигации. Точно такая же усадка наблюдается у людей после выхода на пенсию, отметил он.
Новые технологии причастны к слабоумию (деменции)
Гиппокамп и энторинальная кора являются одними из первых регионов, которые повреждаются в результате возрастных когнитивных нарушений и деменции, связанной с болезнью Альцгеймера. Потеря наших древних навыков может сделать нас более склонными к возникновению таких условий.
Исследователи в Канаде сканировали мозг пожилых людей, которые использовали навигацию GPS и сравнили результаты с теми, кто читал карты обычным способом. Читатели карт обычным способом показали высокую активность и больший объем серого вещества в гиппокампе, чем те, которые полагались на GPS. Читатели карт тоже показали лучшие результаты в тесте, используемом в диагностике умеренных когнитивных нарушений, которые часто предшествует болезни Альцгеймера.
Ведущий исследователь, нейрофизиолог Вероника Бобо, заявила научному сообществу нейробиологов, что результаты показывают — с помощью регулярной пространственной памяти можно улучшить функцию гиппокампа и помочь предотвратить когнитивные нарушения, когда мы стареем.
Она опасается, что, опираясь на компьютерные навигационные средства, люди могут привести себя к более раннему началу болезни Альцгеймера или деменции. «Общество ориентировано во многом к сокращению гиппокампа. В ближайшие 20 лет, я думаю, мы увидим, что деменция происходит все раньше и раньше».
Но это касается не только навигации. Чрезмерная зависимость от средств вычислительной техники всех видов могут буквально ограбить наш мозг от стимуляции продолжения его быть здоровым. Исследования показывают, что люди, которые регулярно нагружают себя интеллектуально или по работе, обучению, скорее всего, страдают от слабоумия лишь в пожилом возрасте.
Это было продемонстрировано учеными научно-исследовательского института мозга и разума при университете Сиднея. При исследовании более 1000 человек в возрасте старше 70 лет они искали тех, кто имел сложные роли в своей трудовой жизни, такие как быть менеджерами и руководителями. Эти лица показали гораздо меньшую усадку в их регионах мозга с гиппокампом.
В самом деле, в течение исследуемых трех лет у тех, кто был топ-менеджерами в средине их жизни, отмечены скорости сокращения гиппокампа в пять раз медленнее, чем у тех, кто работал в менее требовательных для решения сложных задач ролях.
Может ли смартфон, телефон сделать нас несчастными?
Если применение новых технологий угрожает памяти, и подвергает нас опасности слабоумия в более раннем возрасте, они также могут быть связаны с большим риском депрессии. До недавнего времени считалось, что наш мозг рос и развивался, пока мы не достигли совершеннолетия, а затем остался неизменным в течение остальной части наших жизней.
Исследования показывают, совсем наоборот — все, что мы делаем в жизни на самом деле, вызывает способности наших мозгов, чтобы перенастроить себя бесчисленными способами.
И нет сомнений в том, что наши привычное использование современных технологий вызывает неожиданные изменения. В декабре 2014 исследование показало, что смартфоны, кажется, изменили форму и функции человеческого мозга. Д-р Арко Гош, нейробиолог из Университета Цюриха, обнаружила, что люди, которые используют сенсорные телефоны на ежедневной основе, имеют большую соматосенсорную связь с областью коры головного мозга, которая контролирует пальцы.
Чем больше времени кто-то тратит на возню с их смартфоном, тем больше связь между мозгом и рукой, отмечают в журнале Current Biology. Это, казалось бы, безобидный тип технологии, который вызывает изменения в мозге.
Другие исследования поднимают более тревожные вопросы. В сентябре 2014 другие исследователи сообщили, что люди, которые обычно смотрят что — то более чем на одном экране одновременно, например, с использованием смартфона и сидя перед экраном телевизора, проявляют повышенный риск развития депрессии и эмоциональных проблем. Невролог Ки Ло сканировал мозг 75 добровольцев и обнаружил, что области мозга, известные как передние части поясных извилин, были меньше у людей, которые использовали различные электронные устройства одновременно.
Эти области мозга, полагают, регулируют эмоции и участвуют в принятии решений и рассуждениях. Хотя невролог Ки Ло отмечает, что медиа многозадачность становится все более распространенной в нашей жизни сегодня и наблюдается повышение озабоченности по поводу его воздействия на наше познание и социально-эмоциональное благополучие.
Многозадачность и стресс
Одним из важнейших ключей к пониманию влияния современных электронных устройств может лежать в исследовании, указывающим, что их использование может поднять наши уровни стресса — и уровни гормонов стресса в нашей крови.
В 2013 году профессор Том Джексон в Англии, изучал физиологические и психологические последствия работы с почтовыми отправлениями у сотрудников правительственного агентства.
Он отслеживал давление крови, частоту сердечных сокращений и уровень кортизола (стероидного гормона, вырабатываемого надпочечниками) у 30 членов персонала.
Результаты исследования профессора Джексона показали, что сотрудники более склонны к усилению проявления стресса при чтении и отправке электронной почты. Тем не менее, он считает, что электронная почта не враг. Основной причиной хронического стресса, утверждает он, является то, что мы постоянно используем многозадачность с использованием электронных гаджетов и экранов.
«Многозадачность при получении и отправке письма вместе с другим средствами информации, такими как телефон и общение лицом к лицу, повышает риск стрессовых нагрузок,» заключил он.
Если аргумент хронического стресса на работе признавать, то исследование о связывании нескольких экранов и повреждений головного мозга могут быть объяснены хронически повышенным уровнем кортизола.
Кроме того, многочисленные исследования установили, что люди с высоким уровнем кортизола, имеют значительно более высокие риски развития деменции в последующей жизни, а также депрессии.
Все эти исследования, вместе взятые, позволяют предположить, что мы можем оказаться перед лицом идеальных шторм — факторов, которые означают, что наши электронные помощники мышления на самом деле могут подрывать наши функции головного мозга.
Что можно сделать, чтобы защитить свой мозг
Как можно помочь нашим мозгам, чтобы выжить в электронный век? Профессор психологии Joydeep Bhattacharya из Англии, рекомендует баланс: хотя бы непременно смешивать использование современных технологий с умственными усилиями.
«Есть две стороны с использованием технологий», объясняет он. «Некоторые исследования показали, что видеоигры могут улучшить навыки внимания у пожилых людей».
«С другой стороны, чрезмерное использование может быть причиной некоторых негативных последствий в психических функциях пожилых людей».
Он говорит, что необходимы дополнительные исследования, указывая, что «очень мало было сделано в деле изучения влияния технологий на мозги людей старших возрастов, несмотря на то, что люди используют их более чем когда-либо, и технологии развиваются очень быстро».
Д-р Дуг Браун, директор по исследованиям и развитию проблем болезней Альцгеймера общества с одноименным названием , добавляет: «Мы знаем, что сохранение мозга активным посредством деятельности, как разгадывание кроссвордов или чтение, может помочь защититься от когнитивного упадка, но не обязательно следует, что вещи, которые делают жизнь проще, делали бы наоборот.
Но если мы получаем устройство, чтобы сделать все математические расчеты и чтение карты без нас, то, очевидно, что наш мозг не делает при этом работу».
Д-р Вероника Бобо рекомендует использовать GPS только при поиске новых маршрутов, и отключать его при возвращении из поездок по пути, в которых приходилось там уже находиться. Другой ответ может быть в том, чтобы максимально выключить все гаджеты.
Это может заставить нас растянуть наше серое вещество. В долгосрочной перспективе, наш мозг может отблагодарить за это, отмечает она.
Статья полезна? Тогда сообщите о ней другим, нажав на кнопки социальных сетей (Twitter, Facebook и др.) ниже.
Скорее всего, вам будут интересны и полезны следующие записи:
Наступление старческого слабоумия (деменция) лечится и Виагрой и Тадалофилом,
а также пригодится подписка на новые интересные материалы сайта.
