Что смех лечит и продлевает жизнь, написано много чего. Влияние смеха на здоровье и лечение заболеваний воспринимается уже как аксиома. Но все же почему и как лечит смех, продлевает жизнь, как это проявляется?
В самом деле замечено, что «смех — это лучшая медицина». Но все же как лечит смех и продлевает жизнь?
Медики утверждают, что смех прежде всего лечит так: расслабляет, понижает кровяное давление, улучшает циркуляцию крови, стимулирует иммунную систему и пищеварение, и даже снижает уровень холестерина. Каков, однако, отличный набор достоинств?
При смехе активируются гормоны, которые могут смягчать ощущение боли.
Удивительно, но некоторые животные также могут смеяться. Молодые человекообразные обезьяны при щекотке ведут себя как маленькие дети. А вот шимпанзе при этом пыхтят, а не хихикают.
Еще в 1862 французский невролог Гийом Духенне обнаружил, что при настоящем смехе активны до 80 мышц. Говорят, что напрасны опасения насчет увеличения от смеха морщин на лице, а даже наоборот, лицо выглядит моложе. Но как лечит смех морщины? В самом деле, смех не добавляет морщин, а уменьшает их количество. При угрюмости на лице задействуются 43 лицевые мышцы, а при радости- 17.
По словам американских исследователей, кроме всего прочего, юмор и смех, чувство юмора лечат- активируют тот же участок мозга, как и под воздействием кокаина и прибавки в деньгах.
Но как лечит смех взрослых, когда они на самом деле мало смеются? Действительно, по мере взросления, человек смеется все реже. У взрослых за сутки наблюдается в среднем 15 улыбок и приступов смеха, а вот у детей примерно 400. Получается, что смех лечит и продлевает жизнь больше всего в молодом возрасте, а чтобы лечиться взрослым, то им надо смеяться.
Возникла и наука о смехе, которая называется гелотология (Gelotologie). Ее основателем считается американский ученый ( антрополог и специалист по социальному поведению) Грегори Батезон. В странах Запада существуют кабинеты лечения смехом или смехотерапией, которые избавляют от многих болезней и в самом деле лечат и продлевают жизнь в самых невероятных случаях.
Кстати, интуитивно понятно, но удивительно и факт, что когда человек смеется, мышление при этом у него отсутствует.
Несмотря на то, что смех лечит и продлевает жизнь, есть люди, которые испытывают патологический страх перед смехом. Возможно, что они и понятия не имеют почему и как лечит смех. Ведь медикам хорошо известно, что при угнетенном состоянии, тягостных мыслях- в кровь выбрасывается адреналин, сужаются сосуды- от чего повышается давление, ухудшается работа желудочно-кишечного тракта. Стрессы, негатив, переживания- чаще всего ведут к язве желудка.
Напротив, при позитивном настроении, веселье, смехе- в мозге выделяются серотонин и эндорфин, которые вызывают эйфорию, и их еще называют гормонами счастья, которые положительными эмоциями организм буквально лечат. Считается, что минута смеха продлевает жизнь на 5 минут. При этом тренируются мышцы плеч, живота, груди и диафрагмы, исчезает напряжение и головная боль. Были известны случаи исчезновения онкологических заболеваний при смехотерапии.
Большое значение, как оказалось, имеет настрой и предвкушение предстоящего веселья. Ученые из США зафиксировали у испытуемых за 2 дня до веселья снижение депрессии в 2 раза, усталости – на 15%, а далее положительные эмоции возрастали еще больше. Вот как лечит смех просто позитивным настроением.
Чем больше человек улыбается и смеется, тем он выглядит моложе. Иметь друга балагура и весельчака- залог отличного настроения и здоровья, и скорее всего- продления жизни, долголетия. Поэтому надо ценить таких друзей и по чаще с ними общаться.
Скорее всего, вам будут также интересны записи ниже:
Сильная любовь отключает части головного мозга,
а также пригодится подписка на новые материалы сайта (через оранжевую кнопку вверху или внизу боковой колонки).
Если этот материал оказался для Вас полезным и интересным, то отдельное большое спасибо за нажатие на кнопки социальных сетей (Twitter, Facebook и др.).
