Не простудитесь, если будете поднимать иммунитет душем и занятиями любовью
Как, минимум, полгода большинство людей живет в холодное время. Как не простудиться и не заболеть? Здесь подобраны простые и понятные советы от специалистов, как свести к минимуму риски простуды.
- Банально, но нужно одеваться теплее при пониженной температуре окружающей среды.
- Выносить мусор или бежать к ближайшему киоску также надо тепло одетым, даже очень короткого времени хватит, если выскочили на улицу лишь в футболке или свитере, чтобы простудиться.
- Особенно важное значение для профилактики простуды является полноценный, спокойный сон. В холодное время года ложитесь рано в кровать и спите как можно дольше.
- Держите дистанцию от других, особенно простуженных людей: не целуйтесь, не обнимайтесь и не пожимайте руки.
- Носите перчатки, тщательно и часто мойте руки с мылом, стараясь, чтобы моющее средство заполнило все поры.
- Занимайтесь чаще любовью с супругом, так как эти занятия, и особенно оргазм, увеличивают иммунитет. Во время секса организм встречается с целым рядом не своих микробов — иммунная система при этом буквально обучается. Исследование, проведенное в Цюрихе с испытуемыми мужчинами, нашло, что концентрация «клетки — убийцы» в крови после оргазма удвоилось. Долгосрочное исследование, проведенное в США, показывает, что занятие любовью два или три раза в неделю увеличивает количество антител в слюне у мужчин и женщин.
- Как и летом, нужно много пить, это корме прочей пользы питья, увлажняет пазухи носа. Лучше чай из трав — алтея, солодки, тимьяна, мяты перечной. Чай согреет изнутри, но также и предотвратит от пересыхания слизистые оболочки, которые в сухом состоянии теряют свою защитную функцию против патогенных микроорганизмов. Хорошо для носа антибактериальное эфирное масло. Гель из сапонина также образует защитную пленку на слизистых оболочках, эфирные масла обладают противовирусным и антибактериальным эффектом.
- Прохладный душ вызовет прилив крови, мобилизует защитные силы организма, и сильно снизит риск простуды.
- Нахождение в слишком теплом помещении ослабляет защитные силы организма, высушивая слизистую носа. В комнате должна быть оптимальная температура.
- Ну и, наконец, сбалансированное, правильное питание, особенно с витамином C, дает необходимые компоненты организму для борьбы с вирусами, и другими возбудителями болезней.
Материал по теме:
В каких продуктах содержится цинк -он с витамином C резко уменьшает продолжительность простуды.
Подписывайтесь, подробности подписки — внизу страницы.
