Если вы не можете отличить улыбку от злобной рожи, то вы, наверное, не высыпаетесь. Оказывается, что не выспавшийся человек не различает мимику на лице и может прозевать угрозы для себя и даже для своей жизни.
Новое исследование Калифорнийского университета в Беркли, опубликованное в журнале «Neuroscience», показывает, что лишение сна, бессонница притупляет нашу способность точно считывать мимику. Этот дефицит может иметь серьезные последствия, такие, как когда мы не замечаем, что ребенок болеет или ощущает боли в органах, или, что к не выспавшемуся человеку приближается потенциальный грабитель, убийца или хищник.
Эти результаты особенно настораживают, учитывая, что две трети людей в развитых странах, не получают достаточно сна, отметил старший автор исследования Мэтью Уокер. И в этом виноваты прежде всего Интернет и социальные сети, а так же освещенность спален, шум за окнами.
Действительно, результаты не предвещают ничего хорошего для бесчисленного количества групп населения, как, например, медицинского персонала в больницах и на скорой помощи, бойцов в зоне военных действий, полицейских, и студентов – полуночников, а в последнее время и для сотен миллионов Интернет- пользователей. Ведь для все большего количества людей здоровый сон остался в пробирке.
В экспериментах здоровые молодые люди просматривали 1870 выражений мимики в диапазоне от дружеских до угрожающих — один раз после полного ночного сна, и один раз после 24 часов бодрствования. Ученые при этом просканировали мозги участников и измерили их сердцебиения.
Сканирование мозга методом функциональной магнитно-резонансной томографии (ФМРТ) –показало, что лишенный сна мозг у не выспавшихся людей не смог бы отличить между собой угрожающие и приветливые лица.
Кроме того, темпы биения сердца, лишенных сна участников эксперимента, не нормально реагируют на угрозы или на дружелюбную мимику. Исследователи обнаружили в этих случаях разрыв в нейронных связях между мозгом и сердцем, что, как правило, позволяет телу в нормальных условиях ощущать сигналы бедствия.
«Лишение сна, по-видимому вывихивает тело от мозга,» — сказал Уокер. «Человек буквально не может следовать своему сердцу.»
Как следствие, не выспавшиеся участники исследования интерпретируют дружеские или нейтральные грани, как угрозу.
Исследователи делают дальнейшие выводы: недостаточный сон снимает «розовый отлив» в нашем эмоциональном мире, вызывая переоценку угроз. Это может объяснить, почему люди, которые имеют слишком мало сна, менее социально контактные и более одинокие.
На более позитивной ноте, исследователи регистрируют электрическую активность мозга участников во время их полноценного ночного сна, и обнаружили, что качество их быстрого движения глаз или фаза сновидений коррелирует с их способностью безошибочно читать выражения лица. Предыдущие исследования обнаружили, что быстрый сон способствует снижению стресса и смягчает болезненные воспоминания.
Исследователи уже не сомневаются, что чем лучше качество сна, тем точнее мозг и тело способны различать выражения лица. Сон, по-видимому, перезагружает Северный магнитный полюс в нашем эмоциональном компасе, образно отмечает один из ученых. Это исследование служит еще одним доказательством наших насущных потребностей во сне, и обостряет проблему борьбы с бессонницей, когда постоянно человеку не спится.
От автора заметки. Совсем недавно появилось сообщение, что 10 лет бессонных ночных смен старят мозг на 6 лет. Видимо, не зря ночные смены на производстве дополнительно оплачиваются. А материал заставляет задуматься о возможной связи бесстрашия на фронтах войны, атмосфере в семье, жертвами преступлений и качеством и количеством сна.
Статья понравилась и хотите, чтобы о ней узнали другие? Тогда жмите на кнопки (значки) социальных сетей (Twitter, Facebook и др.), которые расположены на странице.
Скорее всего, вам будут также интересны записи ниже:
Вишня поможет уснуть, убрать жир, лечит артрит и боли
Почему хочется спать днем, постоянная сонливость — причины
Нарушение сна резко ускоряет скорость развития рака,
а также пригодится подписка на новые интересные материалы сайта через оранжевую кнопку в боковой колонке страницы. Вы можете найти немало интересных и полезных материалов на сайте через окошко поиска Яндекса или Google в той же колонке, разместив в них интересующие Вас запросы.
