Переедание или обжорство является причиной ожирения, диабета, заболеваний сердца и ранней смерти. Но, оказывается, что плохое питание человека точно также ведет к его короткой жизни, вызывая преждевременную смерть.
Эксперты уже наработали статистику, по которой причинами 21 процентов смертей в мире можно отнести еду с высоким содержанием красного мяса и сладких напитков, недостатка в рационе фруктов, овощей и цельного зерна.
Точно так же недостаток еды ведет к таким же заболеваниям, как болезни сердца, инсульт и диабет.
По статистике наиболее вероятными причинами преждевременной смерти мужчин и женщин являются высокое кровяное давление, курение, высокий индекс массы тела (ИМТ), и высокий уровень сахара в крови.
Однако, еще более кумулятивное влияние на здоровье приходит от плохого питания, предупреждает недавнее исследование. Исследование, которое опубликовано в журнале Lancet, охватило 108 стран мира с 1990 по 2013 год и включало анализ 79 рисков для здоровья человека.
Предметом наблюдений стали 14 диетических факторов риска, включая потребление фруктов, овощей, цельного зерна, орехов и семечек, молока, мяса, обработанных сладких напитков, клетчатки, кальция, соли, морепродуктов и различных типов жира.
Фактором номер один преждевременных смертей в мире стало высокое давление крови. Плохо то, что влияние этой причины на сокращение жизни увеличилось за время наблюдения на 49%. Притом оно стало наиболее драматичным для мужчин, так как выросло на 39,9 процента для женщин и 59 процентов для мужчин. В абсолютном значении -25,1 миллиона случаев смерти в 1990 году и 30,8 миллиона в 2013 году.
Примечательно, что недоедание в детстве и небезопасная вода для питья уступили первенство в ТОП-10 списке причин сокращения жизни высокому уровню холестерина и потреблению алкоголя.
Сами риски, ожидаемо, разнятся для людей разного пола. Курение является большей проблемой для мужчин, занимая, выступая риском под номером два , и охватывая 4,4 миллиона случаев смерти.
Для женщин, курение является фактором номер шесть среди причин ранней смерти, включая в себя 1,4 миллиона случаев.
Фактор №10 для мужчин – алкоголь. Пока не затрагивая в сильной степени слабый пол.
Для детей возрастом до 5 лет главной причиной смерти было недоедание с предварительно отмечаемыми перед кончиной ребенка недостаточным весом, низким ростом, затрагивая 1,3 миллиона случаев смерти в 2013 году, или 21,1 процента от общего числа детских трагедий в возрасте до пяти лет.
Разумеется почти всю эту печальную статистику дали такие страны, как Чад, Южный Судан, Конго, Сомали и Нигерия.
Имеются и региональные различия в причинах более короткой жизни. В большинстве стран Ближнего Востока и Латинской Америки, высокий индекс массы тела стал фактором №1 среди рисков, возникновения заболеваний, которые ведут к ранней смерти. В Южной и Юго-Восточной Азии главным риском стало загрязнение воздуха , а в Индии на первом месте были остались риски, связанные с небезопасной водой и качеством питания детей.
В России же фактором №2 преждевременной смерти и сокращения продолжительности жизни является алкоголь. В странах с высоким доходом на душу населения фактор №1 более короткой жизни стало курение.
Страх преждевременной смерти, породил различные тесты, как например, тест -онлайн о вероятности смерти в ближайшие 5 лет.
Осталось привести в целом Топ 10 факторов преждевременной смерти во всем мире.
Для лиц обоего пола главные риски сокращения жизни:
- 1. Высокое кровяное давление
- 2. Курение
- 3. Высокий индекс массы тела
- 4. Высокий уровень сахара в крови
- 5. Питание с высоким содержанием соли
- 6. Питание с низким содержанием фруктов
- 7. Загрязнение атмосферного воздуха
- 8. Бытовое загрязнение воздуха
- 9. Высокий уровень холестерина
- 10. Алкоголь.
Еще раньше другие исследования показали, что влияние курения, алкоголя, мяса, физической активности на сокращение жизни оказалось слишком большим.
А вот так выглядят Топ 10 факторов ранней смерти для Европы, на примере Великобритании:
- 1. Курение
- 2. Высокое кровяное давление
- 3. Высокий индекс массы тела
- 4. Высокий уровень общего холестерина
- 5. Низкая физическая активность
- 6. Питание с низким содержанием фруктов
- 7. Сахарный диабет
- 8. Болезнь почек
- 9. Употребление алкоголя
- 10. Питание с низким содержанием в нем овощей.
Кроме всего прочего, тяжелая жизнь, стресс от одиночества вызывают ускоренное старение человека, а значит и более короткую жизнь. Ну, а людям в сытых странах, остается работать и творить. И может даже думать, как еще больше продлить или растянуть, замедлить время в жизни.
Полезные статьи, связанные с темой:
От чего зависит продолжительность жизни
Вред курения на организм человека — усы у женщин, вялая сперма.
Подписывайтесь на новые материалы сайта через оранжевую кнопку в боковой колонке страницы.
